حاسبة خطر السكري (FINDRISC)
أجب عن ثمانية أسئلة سريعة لتقدير خطر إصابتك بالسكري من النوع الثاني خلال السنوات العشر القادمة، باستخدام نقاط FINDRISC الموثوقة.
نتيجتك
حول نقاط FINDRISC
FINDRISC (نقاط خطر السكري الفنلندية) استبيان موثوق يقدّر احتمال إصابتك بالسكري من النوع الثاني خلال السنوات العشر القادمة، باستخدام العمر وحجم الجسم والخصر ونمط الحياة والتاريخ العائلي.
كثيرًا ما يمكن الوقاية من السكري من النوع الثاني أو تأخيره. النشاط المنتظم والغذاء المتوازن وضبط الوزن والفحص الدوري هي الخطوات الأكثر فعالية.
الأسئلة الشائعة حول حاسبة خطر السكري
ما هو FINDRISC؟
إنه استبيان موثوق من ثمانية بنود طُوِّر في فنلندا، يقدّر خطر إصابتك بالسكري من النوع الثاني خلال 10 سنوات دون أي اختبار دم.
هل يمكن لهذه الأداة تشخيص السكري؟
لا. إنها تقدّر الخطر فقط. يتطلّب التشخيص اختبار سكر الدم الصائم أو HbA1c أو اختبار تحمّل الجلوكوز الفموي (OGTT) وتفسيره من قبل طبيب.
كيف يمكنني خفض خطر الإصابة؟
خفّض الوزن الزائد، ابقَ نشيطًا لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم الأيام، تناول الكثير من الخضروات والحبوب الكاملة، وأجرِ فحصًا دوريًا.