1. Cómo se analiza la AMH: proceso, momento y coste

La AMH requiere una simple extracción de sangre, sin necesidad de ayuno ni de un día concreto del ciclo. Esa es su gran ventaja frente a otras pruebas (como la FSH, que debe medirse los días 2–4).

Proceso de la prueba

  • Extracción de sangre del brazo, como un análisis habitual.
  • El laboratorio usa un método validado (Roche Elecsys o Beckman Coulter, normalmente).
  • Resultado en 2–5 días laborables.
  • El médico lo interpreta junto con tu edad, síntomas y el resto de pruebas.

Coste de la AMH

  • EE. UU.: 80–250 USD.
  • Reino Unido: 60–120 GBP privado; gratis por el NHS si es médicamente necesario.
  • Australia: 70–150 AUD.
  • Canadá: 95–200 CAD.
  • Hospital Luohu (Shenzhen): unos 15–25 USD, incluido en la analítica inicial de FIV.

¿Cuándo analizar la AMH?

  • Planificar embarazo, especialmente a partir de los 30.
  • Congelar óvulos para preservar fertilidad.
  • Intento de concepción >6 meses (≥35 años) o >12 meses (<35 años).
  • Factores de riesgo de baja reserva: menopausia precoz familiar, endometriosis, cirugía ovárica previa o quimioterapia.
  • Preparar una FIV: la AMH guía la medicación.

Si vienes con FertiJourney, puedes hacerte la AMH en tu país y la interpretamos gratis en la primera consulta.

2. Mejorar la calidad ovocitaria de forma natural

No puedes aumentar la cantidad de óvulos, pero sí mejorar su calidad. Un óvulo de calidad vale más que varios de baja calidad. Métodos con evidencia:

Alimentación y nutrición

  • Dieta mediterránea: el estudio de Harvard de 2018 halló un 40 % más de embarazo clínico en quienes la seguían estrictamente antes de la FIV.
  • Antioxidantes: bayas, hoja verde oscura, chocolate negro (70 %+) y té verde.
  • Evitar grasas trans y exceso de azúcar.

Suplementos con evidencia

  • Coenzima Q10 (ubiquinol), 200–600 mg/día: apoya la mitocondria del óvulo envejecido.
  • Vitamina D, 1.000–2.000 UI/día: analizar antes.
  • DHEA, 25–75 mg/día (solo con receta): en baja reserva.
  • Omega-3, 1.000–2.000 mg DHA/EPA.

Estilo de vida

  • Dejar de fumar: acelera el envejecimiento ovárico hasta 10 años.
  • Limitar alcohol, evitar disruptores endocrinos (BPA, ftalatos, parabenos).
  • Dormir 7–8 h y ejercicio moderado (5 días, 30 min), evitando el extremo.
  • IMC saludable (19–30).

Estas estrategias necesitan tiempo: el folículo se desarrolla unos 90 días antes de la ovulación, así que requieres al menos 3 meses de cambios sostenidos.

3. Cómo FertiJourney ayuda con la baja reserva

Una AMH baja a menudo implica varios ciclos para acumular suficientes embriones. En EE. UU. o Reino Unido, 3–4 ciclos superan los 60.000–100.000 USD. En el Hospital Luohu de Shenzhen, un ciclo completo cuesta 4.500–6.000 USD, un 65 % menos. Tres ciclos allí cuestan menos que uno en EE. UU.

  • Protocolos DOR específicos: duo-stim, pretratamiento con estrógenos, microdosis.
  • Medicina integrativa (MTC): acupuntura, hierbas y dieta junto a la FIV.
  • PGT-A disponible: selecciona embriones cromosómicamente normales.
  • Precios transparentes para varios ciclos y soporte en inglés continuo.

Da el primer paso: tu AMH te da información, úsala. Reserva tu consulta gratuita y revisaremos tu AMH sin compromiso. En el Hospital Luohu de Shenzhen (hospital público de Grado A), un ciclo completo de FIV a través de FertiJourney cuesta aproximadamente 4.500–6.000 USD, un 60–70 % más barato que en EE. UU.

4. Preguntas frecuentes

¿Qué AMH es buena para FIV?

Entre 1,0 y 4,0 ng/mL suele considerarse óptimo. Por debajo de 1,0 indica baja reserva; por encima de 4,0 sugiere SOP y mayor riesgo de OHSS. Pero la edad, el AFC y la salud global también importan.

¿Se puede concebir naturalmente con AMH baja?

Sí. La AMH mide cantidad, no calidad. Un estudio de JAMA (2021) con 750 mujeres halló la misma tasa de embarazo a 12 meses con AMH baja o normal. El reto es la ventana más corta: si intentas naturalmente con AMH baja, conviene ser más activo (3–6 meses) antes de acudir a tratamiento.

¿Fluctúa la AMH mes a mes?

Es estable durante el ciclo (se puede extraer cualquier día), pero varía un 10–20 % entre ciclos por laboratorio, estrés o enfermedad. Una cifra límite debe interpretarse con cautela; una caída marcada en 6–12 meses sí sugiere envejecimiento ovárico.

¿Puede elevarse la AMH de forma natural?

No hay método probado que revierta la reserva ovárica. Sí se apoya la calidad: corregir déficit de vitamina D (puede subir la AMH 10–20 %), CoQ10, DHEA (bajo receta), mindfulness y peso saludable. Desconfía de productos que prometan “revertir” una AMH baja.

¿A partir de qué AMH no se recomienda la FIV con óvulos propios?

No hay un corte universal. Muchas clínicas lo intentan incluso con 0,1–0,2 ng/mL (si hay folículos y <40 años). Lo decisivo es la respuesta a la estimulación. En Luohu valoramos tu cuadro completo, no un número aislado.