Calculateur de fréquence cardiaque au repos
Vérifiez si votre fréquence cardiaque au repos se situe dans une plage saine et voyez ce qu'elle indique sur votre condition cardiovasculaire.
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À propos de la fréquence cardiaque au repos
La fréquence cardiaque au repos correspond à la vitesse à laquelle votre cœur bat lorsque vous êtes calme et reposé. Pour la plupart des adultes, 60–100 bpm est considéré comme normal.
Une fréquence au repos plus basse signifie généralement que votre cœur est efficace. L'exercice aérobique régulier, un bon sommeil et la gestion du stress peuvent la réduire avec le temps.
FAQ sur la fréquence cardiaque au repos
Quelle est une fréquence cardiaque au repos normale ?
Pour la plupart des adultes, 60 à 100 battements par minute au repos est considéré comme normal. Les athlètes entraînés ont souvent des fréquences plus basses, autour de 40–60 bpm.
Comment mesurer ma fréquence cardiaque au repos ?
Asseyez-vous calmement pendant cinq minutes, puis comptez votre pouls au poignet ou au cou pendant 60 secondes (ou 30 secondes × 2). Il est préférable de la mesurer le matin au réveil.
Une fréquence cardiaque au repos élevée est-elle dangereuse ?
Des lectures occasionnellement élevées sont normales en raison du stress ou de la caféine. Une fréquence au repos constamment élevée devrait être discutée avec un médecin.