Kalkulator Asam Folat & Gizi Prenatal
Lihat asam folat dan nutrisi penting yang direkomendasikan untuk tahap Anda, dari mencoba hamil hingga menyusui.
Rekomendasi Harian
Kasus berisiko tinggi (epilepsi, diabetes, atau cacat tabung saraf sebelumnya) mungkin membutuhkan 4 mg (4000 µg) asam folat — tanyakan dokter Anda.
Rekomendasi umum berdasarkan panduan internasional. Kebutuhan individual bervariasi — ikuti saran dokter Anda.
Tentang asam folat dalam kehamilan
Asam folat, diminum sebelum dan selama awal kehamilan, sangat mengurangi risiko cacat tabung saraf.
Zat besi, kalsium, dan DHA juga menjadi penting seiring kehamilan berlangsung dan saat menyusui.
FertiJourney memandu gizi Anda selama perawatan fertilitas dan kehamilan — dapatkan konsultasi gratis.
FAQ asam folat
Berapa banyak asam folat yang saya butuhkan?
Biasanya 400–800 µg/hari saat mencoba hamil dan dalam kehamilan awal.
Kapan harus mulai?
Idealnya minimal satu bulan sebelum mencoba hamil.
Apakah beberapa orang butuh lebih?
Kasus berisiko tinggi (epilepsi, diabetes, cacat tabung saraf sebelumnya) mungkin butuh 4 mg — tanyakan dokter.