Kalkulator Risiko Diabetes (FINDRISC)
Jawab lapan soalan pantas untuk menganggarkan risiko anda mendapat diabetes jenis 2 dalam 10 tahun akan datang, menggunakan skor FINDRISC yang disahkan.
Keputusan anda
Tentang skor FINDRISC
FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score) ialah soal selidik disahkan yang menganggarkan peluang anda mendapat diabetes jenis 2 dalam 10 tahun akan datang, menggunakan umur, saiz badan, pinggang, gaya hidup dan sejarah keluarga.
Diabetes jenis 2 sering boleh dicegah atau dilambatkan. Aktiviti tetap, pemakanan seimbang, kawalan berat dan saringan rutin adalah langkah paling berkesan.
FAQ kalkulator risiko diabetes
Apakah FINDRISC?
Ia adalah soal selidik lapan item yang disahkan, dibangunkan di Finland, yang menganggarkan risiko diabetes jenis 2 anda selama 10 tahun tanpa sebarang ujian darah.
Bolehkah alat ini mendiagnosis diabetes?
Tidak. Ia hanya menganggarkan risiko. Diagnosis memerlukan glukosa darah puasa, HbA1c atau ujian toleransi glukosa oral ditafsirkan oleh doktor.
Bagaimana saya boleh turunkan risiko?
Kurangkan berat berlebihan, kekal aktif sekurang-kurangnya 30 minit kebanyakan hari, makan banyak sayur dan bijirin penuh, dan dapatkan saringan rutin.