Saringan Kemurungan Selepas Bersalin (EPDS)

Semak kendiri 10 soalan (Skala Kemurungan Selepas Bersalin Edinburgh) tentang perasaan anda dalam 7 hari lepas.

Pilih jawapan yang paling tepat dengan perasaan anda dalam 7 hari lepas:

1. Saya boleh ketawa dan melihat sisi kelakar perkara
2. Saya menantikan sesuatu dengan keseronokan
3. Saya menyalahkan diri tanpa sebab apabila perkara tidak kena
4. Saya berasa cemas atau bimbang tanpa sebab yang baik
5. Saya berasa takut atau panik tanpa sebab yang sangat baik
6. Perkara semakin terbeban kepada saya
7. Saya begitu sedih sehingga sukar tidur
8. Saya berasa sedih atau duka
9. Saya begitu sedih sehingga saya menangis
10. Fikiran untuk mencederakan diri telah terlintas di fikiran saya

Skor EPDS Anda

Ini adalah alat saringan, bukan diagnosis. Jika anda mempunyai fikiran mencederakan diri, hubungi perkhidmatan kecemasan atau doktor dengan serta-merta.

Tentang mood selepas bersalin

Sehingga 1 daripada 5 ibu mengalami kemurungan atau keresahan semasa hamil atau selepas bersalin. Ia bukan salah anda, dan bantuan berkesan.

Skala Kemurungan Selepas Bersalin Edinburgh (EPDS) ialah alat saringan yang digunakan secara meluas. Skor lebih tinggi bermakna lebih banyak sokongan mungkin membantu.

FertiJourney menyokong kebajikan ibu — hubungi untuk penjagaan penuh simpati.

Perlukan sokongan?

Berbincang dengan profesional penyayang di FertiJourney.

Percuma runding

FAQ EPDS

Bolehkah ini mendiagnosis kemurungan selepas bersalin?

Tidak — ia adalah alat saringan. Hanya profesional penjagaan kesihatan boleh mendiagnosis.

Skor saya tinggi — apa perlu saya lakukan?

Sila bincangkan perasaan anda dengan profesional penjagaan kesihatan; bantuan berkesan.

Saya ada fikiran mencederakan diri — apa sekarang?

Hubungi perkhidmatan kecemasan atau talian krisis dengan serta-merta — anda tidak bersendirian.

✈️💬