Kalkulator Asid Folik & Pemakanan Pranatal
Lihat asid folik dan nutrien utama yang disyorkan untuk peringkat anda, dari cuba mengandung hingga menyusu.
Cadangan Harian
Kes risiko tinggi (epilepsi, diabetes, atau kecacatan tiub neural sebelumnya) mungkin memerlukan 4 mg (4000 µg) asid folik — tanya doktor anda.
Cadangan umum berdasarkan garis panduan antarabangsa. Keperluan individu berbeza — ikuti nasihat doktor anda.
Tentang asid folik dalam kehamilan
Asid folik, diambil sebelum dan semasa kehamilan awal, sangat mengurangkan risiko kecacatan tiub neural.
Zat besi, kalsium dan DHA juga menjadi penting apabila kehamilan berlanjutan dan semasa menyusu.
FertiJourney memandu pemakanan anda melalui rawatan kesuburan dan kehamilan — dapatkan percuma runding.
FAQ asid folik
Berapa banyak asid folik yang saya perlukan?
Biasanya 400–800 µg/hari apabila cuba mengandung dan dalam kehamilan awal.
Bila patut bermula?
Sebaiknya sekurang-kurangnya sebulan sebelum cuba mengandung.
Adakah sesetengah orang memerlukan lebih?
Kes risiko tinggi (epilepsi, diabetes, kecacatan tiub neural sebelumnya) mungkin memerlukan 4 mg — tanya doktor anda.