Kalkulator stosunku talia-biodra
Zmierz swój stosunek talia-biodra, aby ocenić tłuszcz na brzuchu i ryzyko kardiometaboliczne.
Twój wynik
O stosunku talia-biodra
WHR porównuje rozmiar talii z biodrami. To, gdzie organizm magazynuje tłuszcz, ma znaczenie: tłuszcz brzuszny (trzewny) jest silniej powiązany z chorobami serca i cukrzycą niż tłuszcz na biodrach i udach.
Światowa Organizacja Zdrowia uznaje stosunek 0,90 lub wyższy (mężczyźni) lub 0,85 lub wyższy (kobiety) za znak otyłości brzusznej. Zmierz talię w najwęższym punkcie, a biodra w najszerszym.
FAQ kalkulatora WHR
Jaki stosunek talia-biodra jest zdrowy?
Zazwyczaj poniżej 0,90 dla mężczyzn i poniżej 0,85 dla kobiet. Te progi WHO wskazują na niższe ryzyko tłuszczu brzusznego.
Gdzie mierzyć talię i biodra?
Zmierz talię w najwęższym punkcie (wokół pępka, jeśli nie ma wyraźnego najwęższego punktu) i biodra w najszerszej części pośladków, stojąc i po normalnym wydechu.
Czy WHR jest lepsze niż BMI?
Uzupełniają się. BMI pokazuje ogólny status wagi; WHR pokazuje, gdzie tłuszcz jest magazynowany. Dwie osoby z tym samym BMI mogą mieć bardzo różny WHR i ryzyko.