Calculadora de ácido fólico e nutrição pré-natal
Veja o ácido fólico recomendado e os principais nutrientes para sua fase, de tentar engravidar à amamentação.
Recomendações diárias
Casos de alto risco (epilepsia, diabetes ou defeito neural tubular prévio) podem precisar de 4 mg (4.000 µg) de ácido fólico — pergunte ao seu médico.
Recomendações gerais baseadas em diretrizes internacionais. As necessidades individuais variam — siga o conselho do seu médico.
Sobre o ácido fólico na gravidez
O ácido fólico, tomado antes e no início da gravidez, reduz muito o risco de defeitos do tubo neural.
Ferro, cálcio e DHA também se tornam importantes conforme a gravidez avança e durante a amamentação.
A FertiJourney orienta sua nutrição durante o tratamento de fertilidade e a gravidez — receba uma consulta gratuita.
FAQ do ácido fólico
De quanto ácido fólico preciso?
Geralmente 400–800 µg/dia ao tentar engravidar e no início da gravidez.
Quando devo começar?
Idealmente pelo menos um mês antes de tentar engravidar.
Algumas pessoas precisam de mais?
Casos de alto risco (epilepsia, diabetes, defeito neural tubular prévio) podem precisar de 4 mg — pergunte ao seu médico.