Калькулятор фолиевой кислоты и дородового питания
Узнайте рекомендуемую фолиевую кислоту и ключевые нутриенты для вашего этапа — от планирования беременности до грудного вскармливания.
Ежедневные рекомендации
В группах высокого риска (эпилепсия, диабет или предшествующий дефект нервной трубки) может потребоваться 4 мг (4000 мкг) фолиевой кислоты — спросите врача.
Общие рекомендации на основе международных руководств. Индивидуальные потребности различаются — следуйте советам врача.
О фолиевой кислоте при беременности
Приём фолиевой кислоты до и в начале беременности значительно снижает риск дефектов нервной трубки.
Железо, кальций и ДГК также важны по мере развития беременности и при грудном вскармливании.
FertiJourney сопровождает ваше питание во время лечения бесплодия и беременности — получите бесплатную консультацию.
Частые вопросы о фолиевой кислоте
Сколько фолиевой кислоты мне нужно?
Обычно 400–800 мкг/сут при планировании беременности и на ранних сроках.
Когда начинать?
В идеале минимум за месяц до начала попыток забеременеть.
Некоторым нужна большая доза?
В случаях высокого риска (эпилепсия, диабет, предыдущий дефект нервной трубки) может требоваться 4 мг — спросите врача.