Калькулятор отношения талии к бёдрам
Рассчитайте отношение талии к бёдрам, чтобы оценить абдоминальный жир и кардиометаболический риск.
Ваш результат
Об отношении талии к бёдрам
WHR сравнивает размер талии с размером бёдер. Важно, где организм запасает жир: абдоминальный (висцеральный) жир сильнее связан с болезнями сердца и диабетом, чем жир на ягодицах и бёдрах.
Всемирная организация здравоохранения считает показатель 0,90 или выше (мужчины) и 0,85 или выше (женщины) признаком абдоминального ожирения. Измеряйте талию в самом узком месте, а бёдра — в самом широком.
Часто задаваемые вопросы о калькуляторе WHR
Какое отношение талии к бёдрам считается здоровым?
Как правило, ниже 0,90 для мужчин и ниже 0,85 для женщин. Эти пороговые значения ВОЗ указывают на более низкий риск абдоминального жира.
Где измерять талию и бёдра?
Измеряйте талию в самом узком месте (на уровне пупка, если явное сужение не определяется), а бёдра — в самой широкой части ягодиц, стоя и после обычного выдоха.
WHR лучше, чем BMI?
Они дополняют друг друга. BMI показывает общий статус веса, а WHR — где запасается жир. У двух людей с одинаковым BMI могут быть совершенно разные WHR и риск.