เครื่องคำนวณกรดโฟลิกและโภชนาการก่อนคลอด

ดูกรดโฟลิกและสารอาหารสำคัญที่แนะนำสำหรับระยะของคุณ ตั้งแต่พยายามตั้งครรภ์จนถึงให้นมบุตร

คำแนะนำรายวัน

กรณีความเสี่ยงสูง (ลมชัก เบาหวาน หรือข้อบกพร่องท่อประสาทก่อนหน้า) อาจต้องกรดโฟลิก 4 มก. (4000 µg) — สอบถามแพทย์

คำแนะนำทั่วไปอิงจากแนวทางสากล ความต้องการรายบุคคลแตกต่างกัน — ทำตามคำแนะนำแพทย์

กรดโฟลิก ทานก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรก ลดความเสี่ยงข้อบกพร่องท่อประสาทอย่างมาก

ธาตุเหล็ก แคลเซียมและ DHA ก็สำคัญเมื่อตั้งครรภ์ดำเนินไปและขณะให้นมบุตร

FertiJourney ชี้แนะโภชนาการของคุณตลอดการรักษาเจริญพันธุ์และการตั้งครรภ์ — รับคำปรึกษาฟรี

ฉันต้องการกรดโฟลิกเท่าไหร่?

มัก 400–800 µg/วันเมื่อพยายามตั้งครรภ์และในการตั้งครรภ์ระยะแรก

ควรเริ่มเมื่อไร?

อุดมคติอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนพยายามตั้งครรภ์

มีคนที่ต้องการมากกว่าไหม?

กรณีความเสี่ยงสูง (ลมชัก เบาหวาน ข้อบกพร่องท่อประสาทก่อนหน้า) อาจต้อง 4 มก. — สอบถามแพทย์