เครื่องคำนวณอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก

สำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาทีขณะพักถือปกติ นักกีฬาที่ผ่านการฝึกมักมีอัตราต่ำกว่า ราว 40–60 bpm

นั่งเงียบ ๆ ห้านาที แล้วนับชีพจรที่ข้อมือหรือคอ 60 วินาที (หรือ 30 วินาที × 2) วัดได้ดีที่สุดตอนเช้าตรู่

การอ่านสูงเป็นครั้งคราวปกติเนื่องจากความเครียดหรือคาเฟอีน อัตราขณะพักที่สูงอย่างต่อเนื่องควรหารือกับแพทย์