Folik asit ve prenatal beslenme hesaplayıcı
Hamile kalmaya çalışmadan emzirmeye kadar evre için önerilen folik asit ve temel besinleri görün.
Günlük öneriler
Yüksek riskli durumlar (epilepsi, diyabet veya önceki nöral tüp defekti) 4 mg (4000 µg) folik asit gerektirebilir — doktorunuza danışın.
Uluslararası kılavuzlara dayalı genel öneriler. Bireysel ihtiyaçlar değişir — doktorunuzun tavsiyesine uyun.
Gebelikte folik asit hakkında
Hamile kalmadan önce ve erken gebelikte alınan folik asit, nöral tüp defekti riskini büyük ölçüde azaltır.
Demir, kalsiyum ve DHA da gebelik ilerledikçe ve emzirme sırasında önemli hale gelir.
FertiJourney, üreme tedavisi ve gebelik boyunca beslenmenize rehberlik eder — ücretsiz danışma alın.
Folik asit SSS
Ne kadar folik aside ihtiyacım var?
Hamile kalmaya çalışırken ve erken gebelikte genellikle 400–800 µg/gün.
Ne zaman başlamalıyım?
İdeal olarak hamile kalmaya çalışmadan en az bir ay önce.
Bazı kişiler daha fazlasına mı ihtiyaç duyar?
Yüksek riskli durumlar (epilepsi, diyabet, önceki nöral tüp defekti) 4 mg gerektirebilir — doktorunuza sorun.