Калькулятор фолієвої кислоти та пренатального харчування
Дізнайтеся рекомендовану фолієву кислоту та ключові нутрієнти для вашого етапу — від спроб завагітніти до грудного вигодовування.
Добові рекомендації
Високоризикові випадки (епілепсія, діабет або попередній дефект нервової трубки) можуть потребувати 4 мг (4000 мкг) фолієвої кислоти — запитайте лікаря.
Загальні рекомендації на основі міжнародних настанов. Індивідуальні потреби різні — дотримуйтесь порад лікаря.
Про фолієву кислоту у вагітності
Фолієва кислота, прийнята до та під час ранньої вагітності, значно знижує ризик дефектів нервової трубки.
Залізо, кальцій та DHA також стають важливими з просуванням вагітності та під час грудного вигодовування.
FertiJourney скерує ваше харчування впродовж лікування фертильності та вагітності — отримайте безкоштовну консультацію.
Поширені запитання про фолієву кислоту
Скільки фолієвої кислоти мені потрібно?
Зазвичай 400–800 мкг/день під час спроб завагітніти та в ранній вагітності.
Коли починати?
В ідеалі — принаймні за місяць до спроб завагітніти.
Чи потрібна комусь більша доза?
Високоризикові випадки (епілепсія, діабет, попередній дефект нервової трубки) можуть потребувати 4 мг — запитайте лікаря.