Калькулятор співвідношення талія-стегно
Виміряйте співвідношення талія-стегно, щоб оцінити абдомінальний жир та кардіометаболічний ризик.
Ваш результат
Про співвідношення талія-стегно
WHR порівнює розмір вашої талії зі стегнами. Те, де тіло зберігає жир, важливо: абдомінальний (вісцеральний) жир сильніше пов'язаний із серцевими захворюваннями та діабетом, ніж жир на стегнах і сідницях.
ВООЗ вважає співвідношення 0,90 або вище (чоловіки) або 0,85 або вище (жінки) ознакою абдомінального ожиріння. Вимірюйте талію у найвужчій точці, а стегна — у найширшій.
Поширені запитання про калькулятор WHR
Яке здорове співвідношення талія-стегно?
Загалом нижче 0,90 для чоловіків і нижче 0,85 для жінок. Ці пороги ВООЗ свідчать про нижчий ризик абдомінального жиру.
Де міряти талію та стегно?
Талію — у найвужчій точці (навколо пупка, якщо чіткої вузької точки немає), стегно — у найширшій частині сідниць, стоячи після нормального видиху.
Чи краще WHR за ІМТ?
Вони доповнюють одне одного. ІМТ показує загальний статус ваги; WHR — де зберігається жир. Двоє людей з однаковим ІМТ можуть мати дуже різний WHR і ризик.