叶酸与孕期营养计算器
查看你所在阶段(备孕到哺乳)推荐的叶酸及关键营养素。
每日推荐
高危情况(癫痫、糖尿病或既往神经管缺陷)可能需要 4 mg(4000 µg)叶酸——请咨询医生。
基于国际指南的一般推荐,个体需求不同,请遵医嘱。
关于孕期叶酸
孕前及孕早期补充叶酸,可大幅降低神经管缺陷风险。
随孕期推进及哺乳期,铁、钙、DHA 也很重要。
FertiJourney 在生育治疗和孕期全程指导你的营养——免费咨询。
叶酸 FAQ
我需要多少叶酸？
备孕和孕早期通常每天 400–800 微克。
什么时候开始服用？
理想情况下，至少在备孕前一个月开始。
有些人需要更多吗？
高风险情况（癫痫、糖尿病、既往神经管缺陷）可能需要 4 毫克——请咨询医生。