腰臀比计算器
计算腰臀比,评估腹部脂肪与心血管代谢风险。
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腰臀比
本工具仅提供一般信息,不能替代专业医疗建议。
关于腰臀比
腰臀比比较腰围与臀围的大小。脂肪囤积的部位很重要:腹部(内脏)脂肪比臀部大腿脂肪更易引发心脏病和糖尿病。
世界卫生组织认为,腰臀比男性≥0.90、女性≥0.85 属于腹部肥胖。腰围量最窄处,臀围量最宽处。
腰臀比计算器常见问题
腰臀比多少算健康?
一般男性低于 0.90、女性低于 0.85。这些 WHO 阈值代表腹部脂肪风险较低。
腰围和臀围量哪里?
腰围量最窄处(找不到最窄处量肚脐水平),臀围量臀部最宽处;站立、正常呼气后测量。
腰臀比比 BMI 更好吗?
两者互补。BMI 反映总体重,腰臀比反映脂肪分布。两个 BMI 相同的人,腰臀比和风险可能差异很大。