Narzędzia fitness i odchudzania

Oceń swoje ciało, obliczaj kalorie i korzystaj z prowadzonych treningów spalania tłuszczu — wszystko w przeglądarce.

Ocena ciała

⚖️

Kalkulator BMI

Wskaźnik masy ciała i zdrowy zakres wagi.

🧮

Kalkulator tłuszczu w ciele

Procent tłuszczu (metoda U.S. Navy).

📐

Stosunek talia-biodra

Tłuszcz brzuszny i ryzyko kardiometaboliczne.

💧

Dzienne spożycie wody

Cel nawodnienia na podstawie masy ciała.

Energia i kalorie

🔥

Kalkulator BMR / TDEE

Dzienne spalanie kalorii (Mifflin-St Jeor).

🏃

Kalorie z ćwiczeń (MET)

Spalone kalorie na ćwiczenie z użyciem MET.

Prowadzone treningi

💪

Trening spalania tłuszczu

Prowadzony trening z timerem i żywym śledzeniem kalorii.

✈️💬